अपने पैरों को सप्ताह में एक बार जरूर एक्सफोलिएट करें ।
अपनी स्किन को क्लींज करने के लिए इस चीज का इस्तेमाल करती हैं अदिति राव हैदरी
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शरीर के अन्य हिस्सों की तरह पैरों की देखभाल भी जरूरी होती है। पैरों की देखभाल नहीं करने से आपके पैर की त्वचा ड्राई, खुजली वाली और कटी-फटी हो सकती है। कोकूना सेंटर फॉर एस्थेटिक ट्रांसफॉर्मेशन में प्लास्टिक एंड रिकन्स्ट्रक्टिव सर्जन सपना वी रोशनी आपको कुछ टिप्स दे रही हैं जिनके जरिए पैरों को इन्फेक्शन से बचाने और उन्हें सुंदर व कोमल बनाने में मदद मिल सकती है।
अपने पैरों के नाखून से नेल पॉलिश हटायें।
मणिपुर हिंसा: सरकार और बीजेपी से आम लोगों की बढ़ती नाराजगी के बीच गृह मंत्री अमित शाह का दौरा आज से
अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
धनुरासन के लिए सबसे पहले योगा मैट पर पेट के बल लेट जाएं। अब दोनों घुटनों को पीठ की तरफ मोड़ें और हाथों से टखनों को पकड़ने की कोशिश करें। इसके बाद सांस लेते हुए पूरे शरीर को इस प्रकार ऊपर उठाने की कोशिश करें कि शरीर का आकार धनुष के समान लगे। धनुरासन का अभ्यास करना आसान है और यह ट्राइसेप्स को मजूबत बनाने में मदद करता है।
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आप चाहें तो इसे गुनगुने पानी में भी डाल सकते हैं या इस स्क्रब से भीगे हुए पैरों को मसाज करें.
साइकोलॉजिस्ट ब्राइड ने Source अपनी हल्दी पर गेस्ट के लिए अरेंज किया ड्रमिंग सर्कल, जानिए क्या हैं फायदे
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साथ ही सूखी आंखों और मोतियाबिंद के लक्षणों को कम करता है. यदि आप शाकाहारी हैं या मछली का सेवन नहीं करते हैं, तो आप अलसी और चिया सीड का सेवन कर सकते हैं.